Sportmassage
Sporten is een prima manier om je lichaam in een goede conditie te houden en om jezelf te laten ontspannen, je hoofd leeg te maken. Als je iets te intensief bezig bent geweest en je stijf voelt of spierpijn hebt gekregen voelt dat minder prettig.
Door massage wordt de doorbloeding van de spieren gestimuleerd en worden de afvalstoffen verwijderd waardoor je spieren weer beter kunnen herstellen. Ook kan regelmatige massage een goede manier zijn voor actieve sporters om te voorkomen dat er blessures gaan ontstaan.
Doordat ik als fysiotherapeut werkzaam ben, kan ik uiteraard ook adviezen op sportgebied geven. Als je lijf je lief is,kom naar FysioMassage Oosterhout.
Wetenschappelijke ondersteuning van sportmassage
Bron: PsychFysio: Massage kan spierpijn in het bovenbeen verminderen en de fysieke prestaties verbeteren
Massage twee dagen na een intensieve training kan spierpijn verlichten en de fysieke prestaties op die dag verbeteren. Dit is volgens de auteurs de eerste studie die dit aantoont bij meer objectieve pijnmetingen (drukpijndrempel) en op activiteiten niveau (shuttle run, sprong hoogte).