Zwangerschapsmassage
Hoera, zwanger! De komende maanden worden heel bijzonder. Er groeit een kindje in je buik, er verandert veel in je lichaam. Tijdens de zwangerschap kunnen door al die veranderingen zwangerschapskwaaltjes ontstaan, zoals pijn in je nek, je rug of je benen. Ook voel je soms stress vanwege alle veranderingen en eventuele angst voor de bevalling. Hormonen kunnen zorgen voor extra emotie.
Een zwangerschapsmassage kan deze klachten verminderen door het stimuleren van de doorbloeding en het afvoeren van afvalstoffen. Daarnaast werkt massage heel ontspannend en kan het je tot rust laten komen. Zwangerschapsmassage kan worden gegeven vanaf vier maanden tot en met de laatste dag van de zwangerschap.
Doordat ik als fysiotherapeute werkzaam ben en opleidingen gevolgd heb op het gebied van bekkenklachten rondom de zwangerschap en bekkenbodemklachten, kan ik ook op dit gebied advies geven.
Geniet van je zwangerschap: Als je lijf je lief is, kom naar FysioMassage Oosterhout.
Wetenschappelijke ondersteuning van massage tijdens zwangerschap
Bron: Examiner: Reference abstracts for pregnancy massage
Immediately after the massage therapy sessions on the first and last days of the 16-week period the women reported lower levels of anxiety and depressed mood and less leg and back pain. By the end of the study the massage group had higher dopamine and serotonin levels and lower levels of cortisol and norepinephrine.
These changes may have contributed to the reduced fetal activity and the better neonatal outcome for the massage group. The data suggest that depressed pregnant women and their offspring can benefit from massage therapy.